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Pilates
Sanft, effektiv und ganzheitlich: Pilates stärkt vor allem die Körpermitte – das sogenannte „Powerhouse“ – und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Haltung und Körperbewusstsein. Durch kontrollierte Übungen werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt, Verspannungen gelöst und die Balance verbessert. Für mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden in jedem Alter.
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